繊細さんが無理せずラクに生きていく
ココロが軽くなるACカウンセラーの＊こはる＊です。
生きづらさを抱える方々の話を聞いているとこんなコトをよく耳にします。
「私がこんなツライ思いをしているのは〇〇のせい！」
「あの人さえ変わってくれれば私は楽になれるのに…」
自分を取り巻く周囲が変われば苦しさから解放される。
そう思っている方が非常に多くいらっしゃいます。
周囲が変わることで
ツラく苦しい「生きづらさ」は
本当に変わるでしょうか？
答えはNOです！
残念ながら自分以外の外側に
解決策を見出そうとしても
生きづらさはどんどん増していきます。
しかし、何かを変えないと生きづらさは変わらない…
それを変えるために必要な
“たったひとつの方法”を
今日はお伝えしていきます。
他人は変えられない
生きづらさを抱えココロが重く
つぶれそうになればなるほど
目の前にいる誰かや何かを変えたくなる…
過去の私はそんなことにとらわれていました。
「もっとこうであれば…」
「なぜ、こうしてくれないの？」
と周囲が変わってくれることばかり考えていました。
周りには変わって欲しい！と求めるばかりで
自分では全く変わろうなどとは思いもしませんでした。
他人軸で生きてきたため
生きづらさから抜け出せなかった、
抜け出そうともしなかったのです。
自分で自分の首をしめている
そんな悪循環にハマっている状態でした。
ツラく苦しい状態から抜け出すために
他人を変えようとしても何も解決しません。
生きづらさを変えられるのは
『あなた自身』しかいないんです。
あなたが変えられるのはあなた自身だけ
人は自分以外の人を変えることはできません。
相手が変わるとしたら
自分が変わったことによってのみ。
あなた自身が変わることで
相手との関係性は変えることができます。
あなたが変わると決意すれば現状は変えられるのです。
その生きづらさは、さらに重くなり
感覚や感情は次第にマヒしていきます。
自分が何を感じ、何をどうしたいのかが
わからなくなってしまうのです。
また、ココロだけではなく
カラダまでも蝕んでいくことにもなりかねません。
自分が変われば生きづらさは手放せる
生きづらさの背景にあるのは
本音とは裏腹に周りの期待に応えようと
他人軸で生きているということがあります。
周りの期待に応えることが悪いことではありません。
・本来の自分はどうしたいのか
・自分がココロから望んでいることは何か
素直に表現できずに自分の意思とは反して
期待に応えようとしていることに気づけずにいるだけなのです。
でも、生きづらさを手放すためには
生き方を変えればいいのはわかるけど…
「そのやり方がわからない！」
人はみんな自分がやってきた生き方以外知りません。
自分の知らない生き方で生きろ！
と急に言われてもできるわけありませんよね。
しかし、生きづらさを手放し自分の人生を歩みたい！
そうココロから願うのであれば
新しい生き方を探しながら学んでいけばいいのです。
それに遅いも早いもありません。
あなたがそれを決意すれば必ず
生きづらさを解放でき望む人生を送れます。
まとめ
あなたはどんな生き方を望みますか？
あなたが手に入れたい生き方は
あなたの中で眠っています。
答えは必ず自分の中にあるんです。
ただ、今までやってきたことが最善だ
と思い気づいたら生きづらくなっていた
というだけです。
生きづらさは変えていけます。
変えていいんです！
もう、これでもか、というほど
たくさん感じてきたツライ苦しい思いを
そろそろ手放しませんか。
とは言っても、
はじめの一歩は勇気がいりますよね。
しかし、自分を変えてこれからの未来を変えたい！
そんな方々のために私たちカウンセラーはいます。
勇気を出して一歩踏み出してみませんか。
あなたの望む生き方を一緒に探していきましょう。
カウンセリングはカウンセラーとの相性がとっても大切！
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