繊細さんが無理せずラクに生きていくココロが軽くなるHSP・ACカウンセラーの＊こはる＊です。
前回のブログでは、
『「変わりたいのに変われない…」自分を変えるために知っておきたい大事なコトとは！？』
https://smileylife-lab.com/kawarenai/
をお伝えしました。
今日は、頑張っても変われない人の共通点についてお伝えしていきます。
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「こんなに努力しているのに、どうして変われないんだろう？」
と感じたことはありませんか？
たくさんの人が、
『人生を変えたい！』
と思いながらも
思うようにいかずに悩み続けている方が非常に多くいらっしゃいます。
実は、その原因は意外とシンプルなところにあるのです。
それは「自分と向き合っていない」こと。
今回は、なぜ自分と向き合うことが変わるために重要なのか、その理由を解説していきます。
自分と向き合うことを避けていた過去
私自身かつては、
「何とかこの苦しさから逃れたい！」
とさまざまなコトに取り組んできました。
何かにチャレンジし
知識を増やし
努力すれば変われると信じて…
しかし、
頑張っても頑張っても
努力しても努力しても
それが報われる日はきませんでした。
自信もやる気もなく、
自分のことを変えたいのに
肝心な自分のことを
考えることすらも避け
ただただ流されるように時間だけが過ぎていく。
コレを読んでくださっているあなたにも思い当たることがあるのではないでしょうか。
変わるキッカケになった気づき
すべてを諦めかけていた時に
受け始めたカウンセリングの中で
自分の人生を振り返り、
やっと気づいたことがありました。
それは、『自分自身と真剣に向き合っていなかった』こと
自分の弱さやできない部分を受け入れることができていなかった。
そんな自分を認めることが怖かったんです。
しかし、
今の現状を変えるために自分と向き合うってどうすればいいの？
と疑問に思われますよね。
大きく分けて２つポイントがあります。
変わるためのポイント①
変わるための第一歩は、自分の現在地を知ることです。
自分の現在地とは、
『今の自分の現状を知り認めること』
例えば、北海道に行こう！
と思っても今いる現在地がわからなければ、進めませんよね。
自分を変えたい時
人生を変えたい時にも
同じことが言えます。
自分のイイところだけではなく、
長所や短所
強みや弱み
得意なコト苦手なコト
できることできないコト
など
今の自分を認識し
把握し理解しない限り
進むべき方向がわからないのです。
変わるためのポイント②
もう一つの大切なポイントは、目的地を決めることです。
具体的に『どう変わりたいか』です。
私は以前、
「人生を変えたい」
「ラクになりたい」
と感じていました。
とにかく現状から抜け出したい、ラクになりたかったのです。
しかし、『ラクになる』って何？
これは、旅行に行きたいけど目的地がはっきりしていない状態です。
「どこか行きたいな～」
「今より楽しいところに行きたいよ～」
と言っているだけ。
具体的にどこに行きたいのか？
がわからないと
どっちにどうやって進めばいいのかわからないですよね。
目的地『どうなりたいのか』をハッキリ、具体的に決めることがふたつめのポイントになってきます。
自分を変えられるのは自分だけ
自分自身と向き合うことは時にはツラい時もあります。
なりたい自分
望む人生、幸せになるためには
『自分自身と向き合う』その覚悟が必要です。
いくら待っていても、それを避けていては変化は訪れません。
あなたを変えられるのは誰でもないあなただけ。
あなたの求める答えはあなたの中にしかありません。
ご自身としっかり向き合い、自己理解を深めて行くことが不可欠です。
まとめ
いかがでしたか？
あなたが「人生を変えたい」
と思うのであれば、
自分自身と向き合ってみてください。
誰しもが人生を変える力を持っています。
そのためにはまず、
・現在地を知る＝現状を把握する
・目的地を決める＝どうなりたいのかを具体的にイメージする
コレができるのは、他の誰でもない、あなただけです。
向き合うといっても、
・やり方がわからない
・ひとりでは不安
と言う方は、安心できる場所で一緒に向き合ってくれる人と行うと早く変われます。
カウンセリングは時短できる手段のひとつです。
ご自身を知り、変えていくためのイメージを掴むためにカウンセリングを受けてみたいけど、怖いな…
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最後までお読みくださりありがとうございました。
