繊細さんが無理せずラクに生きていくココロが軽くなるHSP・ACカウンセラーの＊こはる＊です。
「カウンセリングで変わらない人はいますか？」
こんな質問を頂きました。
実は、
たくさん時間をかけても
たくさんお金をかけても
変わらない方もいます。
過去、
なかなか変われなかった時の私は、こんな傾向にどっぷり当てはまっていました！
変わらない人。
今日は変わらない人はどんな傾向があるのか、についてお伝えしていきます。
コントロールできないとことへ執着している
過去の私はこんな風に思っていました。
・相手が変われば私は幸せになれる
・自信があればすべて解決する
・こんな環境じゃなければうまくいく
など、自分以外のコントロールできないものを変えよう、変わって欲しいと願っていました。
自分以外の何かに対して
不満ばかりが募り
ソレを解決するために
貴重な時間やお金を
多く費やしてきました。
結果、何も変わっていない…
やればやるほどドツボにハマる
過去の私はそうでした。
何かを変えたい時に変えていける人は
自分でコントロールできるものとできないもの
をしっかり区別しています。
そして、
自分で変えられるものに
エネルギーを費やしていきます。
結果、どんどん変わっていく。
変わるのも早い！
なかなか変われない人は、
自分ではどうにもならないことに
エネルギーを最大限にそそいでいる
そんな傾向を多く見受けます。
雨を晴れにするために！
血液型A型をO型に！ などのように
できないこと
変えられないことに執着してしまう…
その結果、
変えられないストレスで疲労困憊し、諦めてしまうのです。
行動よりも思考ばかりが働いている
変えるために何が必要なのか？を知るために
・たくさん調べる
・たくさん本を読む
・たくさん研究する
インプット重視
いわゆる頭でっかちな状態！
過去の私はずーっとコレでした。
変化をもたらす時に
思考を使うことも確かに必要ですが、
変化を起こす時に、
実は思考をたくさん使うよりも
行動することの方が遥かに重要で大切になります。
行動をメインにしながら必要に応じて考える
また、サクサクッと変わっていける人は、行動に移すのも早い！
学んだことを即実行する。
実行すれば結果が出ます。
その結果がよければ、
その行動を続ける
その結果が悪ければ、
その時に考えて改善点を見つけてすぐ実行する。
必要以上に考えを巡らせて
思考ばかりに頼ることは
行動の妨げになり、
解決への道のりも遠ざかり
あげくの果てには迷子になってしまいかねません。
自分が決めたことを守れない
自分を変えたい！
と思い変えるための計画を立てて実行していくことはとても重要です。
しかし、
・自分で決めたコトがなかなかできない…
・後回しにしてしまう、やらない…
あとは行動するだけなのに、それができないとなんの変化も起きないのです。
それが習慣になっていると、
自信もどんどんなくなっていってしまい、自己肯定感もあっという間に下がっていってしまいます。
変わっていける人は、
自分が決めたこと
自分との約束を守る。
誰かに決めてもらったことであれば、
・やらない
・やりたくない
そんなこともあるかもしれませんが、
自分自身が決めたことをただ行動に移しているだけです。
『自分が決めたことを行動できるかできないか』
は変化するために一番重要になってきます。
まとめ
いかがでしたか？
自分を好きになりたい！
自己肯定感を上げたい！
自分を変えたい！
人生を変えたい！
そう思ったら、
・自分がコントロールできることへ意識を向ける
・行動メイン、思考は適宜
・自分との約束は守る
これをコツコツしていくことで自分が目指すゴールへと一歩一歩進んでいきます。
あなたが望む自分になるために
貴重な時間や
大切なお金を
投資するのであれば、
・自分を信じること
・諦めないこと
これも大切です。
これら全部を意識して頑張ったけど変われなかった…
変わりたいけどなかなか変われない…
もしかしたら！
あなたのココロに大きなブレーキがかかっているかもしれません。
でも、変わりたい！！！
そんな方は一度ご相談ください。
コスパよく短期間で変えたい！
他人軸ではなく自分軸で生きたい！
自分を好きになりたい！
一時的なモノではなく
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ひとりでやるよりも、一緒にやる方が短期間で変えられます。
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