繊細さんが無理せずラクに生きていく
ココロが軽くなるHSP＆ACカウンセラーの＊こはる＊です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
「この人と話しているとなんか疲れる…」
「あの人と会った日は体調が悪くなる…」
そんなことありませんか？
もしかしたら、
その疲れやすい要因は
エナジーバンパイアのせいかもしれません。
「一緒にいるだけで疲れる…」
そんなストレス要因のひとつに
“エナジーバンパイア”
の存在があります。
これを取り除くだけで
日々のストレスは
かなり減ってくるはずです。
今日はその
エナジーバンパイアの特徴と
その対処法についてお伝えしていきます。
エナジーバンパイアってそもそも何？
HSPさんの周囲に
必ず一人はいる
エナジーバンパイア！！！
「この人といるとなんか疲れる…」
あなたも思い当たる人の顔が浮かんでいるのではないでしょうか。
エナジーバンパイアとは
文字通り「吸血鬼」
あなたのエネルギーを
吸い上げていき
元気になっていく人のこと。
まさに、吸血鬼のような性質を持ちます。
・共感性が高くとても親身になってくれる
・気持ちに寄り添い自分のために時間を割いてくれる
そんな優しさを持つ
HSPさんは
特にターゲットにされやすい！
格好の餌食になりやすいのです。
エナジーバンパイアの特徴
そんなエナジーバンパイアの特徴は、
・承認欲求が強い
・とにかく愚痴が多い
・マウントを取り威圧的
・何をするにも否定してくる
・その気がないのに好きなそぶりを見せる など
無自覚にあなたを振り回してきます。
エナジーバンパイアは
自分が元気になるために
エネルギーを吸い取っている！
そんな意識は全くありません。
しかし、
自分の欲求を満たすための
嗅覚がとても優れています。
それを満たしてくれる人を
かぎ分ける能力がすごいんです。
エナジーバンパイアかどうかの判断基準
エナジーバンパイアは
無意識にエネルギーを
吸い取っています。
もちろん、本人に悪気はありません。
器が大きく心優しいHSPさんは、
判断に迷うことも多いかもしれませんね。
「この人悪い人じゃないしな…」
「エナジーバンパイアか判断できない…」
と迷う時はこんな判断基準を持っておくといいでしょう。
・長時間にわたり自分の話ばかりしてくる
・その人に会った日は必ず疲れる
・あまり一緒にいたいと思わない
こんなタイプの人はもれなくエナジーバンパイアです。
では、そんなエナジーバンパイアに
出会ってしまったら
どう対処していったらいいのでしょうか。
エナジーバンパイアの対処法
エナジーバンパイアは
・自分の話に共感してくれる人
・相づちがうまく話が長くても聞いてくれる人
・絶対に否定してこない人
・いつも笑顔で接してくれる人
そんな人が大好きで
相手の役に立つならばと
当たり前に行動できる
HSPさんは格好の餌食になりやすいんです！
その対処法としては
・共感しすぎない
・相づちを減らし話を広げない
・同意ばかりせず時には反論もする
・笑顔は控えめに
など、エナジーバンパイアを
気持ちよくさせないことが
必要になってきます。
まとめ
いかがでしたか？
あなたの周囲にも
こんな人がひとりは
いるのではないでしょうか。
心優しいHSPさんは
その優しさを利用されやすい…
あなたの時間を奪われ
ココロもカラダも疲れ切るまで
消耗する必要はありません。
「この人と居ると疲れる…」
そんなエナジーバンパイアには
・共感しすぎない
・相づちを減らし話を広げない
・同意ばかりせず時には反論もする
・笑顔は控えめにする など
トライしてみてはいかがでしょうか。
少しずつ距離を取っていくことが大切！
まずは、
二人きりになる場面を減らすなど
できることから始めてみましょう。
